Самооценка — это не просто «любить себя». Это база, на которой строятся наши отношения, карьера и уровень счастья.
В этом мини-гайде мы собрали концентрат пользы, чтобы вы перестали сомневаться и укрепили веру в себя.
Внутри гайда: Факты: Разбираемся, как на самом деле работает самооценка (без мифов). Экспресс-диагностика: Честный тест — какая ваша самооценка сейчас? Практика: 4 эффективных упражнения, которые можно делать уже сегодня.
Это не просто чтение. Это инструмент, после которого вы гарантированно посмотрите на себя другими глазами — более добрыми и уверенными.