Менопауза и климакс.

Тема большая, одновременно табуированная и вызывающая большой интерес. Рождающая у женщин практически весь спектр чувств — смущение, стыд, горевание, страх, раздражение.

Чтобы больше заземлиться самой, как женщине и как психологу, решила провести всестороннее исследование данной темы и как результат — отразить свои мысли и наблюдения в очередном цикле статей.

Начну с разбора терминов и понятий.

Знаете ли вы, что климакс более широкое понятие, чем менопауза? Это связано с тем, что климакс с точки зрения медицинской науки может быть, как мужским, так и женским.

Определяется он прежде всего снижением в организме человека уровня половых гормонов — женских или мужских, соответственно. И, как следствие, возможности воспроизводить потомство.

Понятие же менопаузы связано именно с женскими особями — человека и некоторых видов животных.

Дословный перевод слова МЕНОПАУЗА звучит как «прекращение ежемесячного», в отличии от менструации, которое переводится как «ежемесячный».

В медицине различается три периода менопаузы:

Пременопауза — это период, когда происходит постепенное угасание функции яичников и зачатие становится проблематичным. Отмечается постепенное увеличение интервалов между менструациями, сокращение их длительности и уменьшение кровопотери. Длится от начала нерегулярных менструаций до последней менструации.

Менопауза — это период, когда полностью прекратились менструации и уровень фертильности, то есть способности зачать и выносить ребенка, стремится к нулю.

Постменопауза — это период, который начинается спустя год с момента последней менструации.

Именно в этот период происходит основная перестройка организма женщины, начавшаяся из-за прекращения работы яичников по выделению женских половых гормонов, затрагивая практически все его органы и системы. Недаром в китайском языке климакс буквально звучит как «этап возрастных перемен».

У каждой женщины все эти три периода проходят в разные возрастные отрезки жизни и особенности восприятия и протекания тоже индивидуальны.

По каким признакам можно предположить, что вы приближаетесь и/или находитесь в процессе менопаузы?

Первые признаки наступающего климакса — это нерегулярные менструации и сопутствующие вегетососудистые нарушения, проявляющиеся у всех по-разному. Как правило, это приливы жара, неустойчивость эмоционального состояния, нарушения сна.

В любом случае, если вам исполнилось 40 лет и ваше физическое самочувствие ухудшает качество вашей жизни, есть смысл проконсультироваться с врачом, которому вы доверяете — гинекологом, эндокринологом, терапевтом.

Мой фокус, как психолога, больше в эмоциональных переживаниях женщины во время проживания менопаузы.

В следующих разделах статьи я коснусь следующих тем: изменения образа тела во время менопаузы, пути улучшения своего физического и эмоционального состояния, отношения со значимыми людьми в этот период, переживание своей сексуальности, изменение смыслов и целей жизни, социальная реализация зрелой женщины.

Завершить этот раздел статьи мне хотелось бы понравившейся цитатой, найденной мной на просторах Интернета: «Менопауза — это затишье перед новой жизнью».

Правило открытой форточки

Когда я получала свое первое высшее образование, я долго добиралась до места учебы, ехала на разных видах транспорта — от автобуса до электрички. Естественно это происходило круглогодично, 5 лет подряд. И меня всегда бесили женщины в возрасте (как мне тогда казалось — прямо сильно в возрасте), которые всегда и везде вне зависимости от сезона открывали все форточки, окна, фрамуги и иллюминаторы. А меня с моей ВСД всегда сдувало, было холодно и хотелось кричать им — правило форточки в общественном месте гласит, что если хотя бы одному человеку холодно, то форточку нужно закрыть!!!

С тех пор минуло много лет, получено еще 2 образования, приобретено много разнообразного опыта — жизненного и профессионального, и вот зарисовка из дня сегодняшнего:

Еду в автобусе на работу, погода этой зимой в Москве сами знаете какая — то есть все штаны, кофты, платки и шубы на мне. Ну и современный бонус, конечно — маска и перчатки. И тут приходит прилив… И я начинаю быстрый экстренный стриптиз — маску и перчатки снять, всю одежду практически до белья расстегнуть и жадно оглядеть салон автобуса, а вдруг есть угол, из которого дует. Встретив во время этого процесса несколько удивленно-испуганных взглядов попутчиков обоего пола, я вспоминаю что я думала о «любительницах открытых форточек» тогда, много лет назад. И ко мне приходит много разных чувств.

Мне стыдно — что подумают обо мне все эти люди в автобусе — и всех остальных общественных местах, где за время менопаузы я успела показать бесплатный стриптиз. Я злюсь — ну сколько уже можно, задолбали эти приливы!!! Мне страшно — а вдруг я сейчас выйду на улицу и простужусь — ведь я вся мокрая почти насквозь, а со снижением уровня женских половых гормонов, снижается и уровень защиты, иммунитета. Мне горько и я готова плакать от беспомощности и бессилия – ну не прекращать же ходить на работу и вообще жить из-за этих приливов.

И тогда во мне включается мой внутренний психолог и ведущая женских групп.

Которая говорит — да, менопауза — это всегда непросто…

Даже если у вас нет или почти не бывает приливов.

Даже если к моменту пременопаузы вы успешная, счастливая, много чего в жизни достигшая, любимая и любящая женщина.

Даже если у ваших мамы и бабушки, а значит и у вас тоже будет идти по аналогичному сценарию, климакс начался достаточно поздно и проходил почти незаметно.

Даже если ваши пожилые родители живы и здоровы, а ваши дети выросли и стали самостоятельными и счастливыми.

Даже во всех этих случаях, для любой женщины — время МЕНОПАУЗЫ — это время ПЕРЕХОДА, инициации, кризиса, переосмысления целей жизни. А значит это время непростое и неоднозначное по своей сути.

И это время, когда каждой из нас нужна поддержка. Близких и любимых. Врачей и диетологов. Психологов и косметологов. Модельеров и ведущих йоги.

Ну и, пожалуй, еще из главных, это поддержка других женщин, которые тоже знают, как это когда внезапно перестала влезать в любимое платье, свой любимый сериал или книгу смотришь/читаешь в 3 ночи, так как заснуть не можешь, когда секс из расслабляющего превратился в испытание дискомфортом, когда разрываешься между необходимостью найти заболевшим родителям грамотного врача, а детям надежного риелтора.

Завершить этот раздел хочу рассказом о чувстве радости, почти восторга и ощущении расслабления, когда во время одного из своих «автобусных стриптизов» я встретилась взглядом с женщиной в расстегнутом пальто и также, как и я призывно рассматривающей форточки. Одно мгновение, и мы улыбнулись друг другу. И сразу телу стало прохладнее, а душе — теплее.

Очень взрослые родители.

Как изменяются (или не изменяются) отношения женщины со значимыми близкими, когда она вступает в период климатерических изменений. Это отношения с партнером, с детьми и родителями.

В этом разделе я приглашаю вас познакомиться с моей точкой зрения на отношения взрослой женщины со своими очень взрослыми родителями. Иными словами, если возраст женщины в менопаузе мы рассматриваем как 45+, то возраст родителей соответственно 65+.

Как изменяются наши отношения с родителями на протяжении всей жизни?

Сначала они помогают нам прийти в этот мир, выжить в нем, вырасти, окрепнуть и начать свой самостоятельный путь. И мы, сепарируясь, уходим от них, отдаляясь пространственно и психологически. Когда рождаются наши дети, мы проживаем детско-родительские отношения, с другой стороны. И кто-то из нас в этот период обращается за ресурсами к своим родителям, кто-то отдаляется еще больше. И вот, собственные дети выросли, мы готовы посвятить свою жизнь себе, своим интересам, своему партнеру. И тут наступает еще одно изменение в наших отношениях с нашими родителями.

Кого-то из родителей может уже не быть в живых, кто-то потерял супруга, друзей, кто-то переживает проблемы со здоровьем — физическим и/или психическим, кто-то теряет источник доходов, кто-то способность жить самостоятельно. В современном мире, безусловно, сам по себе возраст уже не является приговором к немощи и беспомощности.

Мне важно осветить психологический и эмоциональный аспекты отношений с пожилыми родителями. Поэтому я спрошу вас, мои уважаемые читатели — как вы думаете, что самое сложное в этих отношениях?

Принять сам факт немощи, смерти родителей? Да.

Необходимость быть с их капризами, результатами их несбывшихся мечт и нереализованных жизненных целей? Конечно.

В случае необходимости совместного проживания — перестраивать свое жизненное пространство с учетом нужд другого взрослого человека? Безусловно.

Столкнуться с не прожитыми, нерешенными проблемами в отношениях с собственными

родителями, накопившимися за всю долгую жизнь? И это верно.

И есть еще один аспект, который мне кажется ключевым в отношениях между взрослыми детьми и пожилыми родителями. И сложность в его реализации заключается в следующем. Как бы не был болен, стар, беспомощен наш родитель, он до самой своей смерти остается:

— взрослым человеком и личностью с правом на собственное мнение, в том числе отличное от нашего, соблюдение своих границ, правом на ошибку, и, конечно же, на любовь и уважение его жизненного опыта.

— нашим РОДИТЕЛЕМ, а значит тем, кто подарил нам жизнь, тем, кто в семейной системе стоит позади нас, прикрывая собой путь к вечности.

И вот эта ситуация зачастую приводит к внутреннему конфликту, усугубляя и так непростой жизненный период, проживаемый женщиной в менопаузе.

Какой же выход и существует ли он в принципе?

Возможно ли физически ухаживая за старым родителем, как за «малым дитем», при этом уважать его как личность, как другого взрослого человека?

Реально ли принимать взрослые ответственные решения, поддерживающие качество жизни своих родителей, не «скатываясь» в свои детские и подростковые претензии к ним?

Это не только сложно, но и временами очень тяжело…

Мои постоянные читатели, наверное, помнят — в одной из статей о женской инициации я писала, что порой женщина, только родив собственного ребенка, начинает проживать и прорабатывать свои собственные детские нерешенные проблемы.

Так и в процессе перехода к менопаузе женщине предоставляется очередная возможность — проработать, прожить, отпустить, найти новые выходы из детских и подростковых трудностей в отношениях с родителями.

И это важно для каждой из нас. Позволить себе жить свою собственную жизнь так, как хотите вы и как важно для вас. И найти в себе смелость принять и уважать аналогичное желание ваших очень взрослых родителей.

И тогда то, что вас объединяет, а это конечно же ЛЮБОВЬ друг к другу, будет с вами всегда!

Профессиональная реализация или передача опыта

Продолжая рассматривать разные сферы жизни женщины, проживающей менопаузу, приглашаю вас вместе со мной поразмышлять о профессиональной реализации женщины возраста 45+.

Задумалась я тут, как может выглядеть профессиональный рабочий статус женщины после 45 лет? То есть когда статус молодого специалиста остался далеко позади, а до статуса пенсионера еще работать и работать.

Мне представилось несколько вариантов:

Карьерный рост. То есть в своей профессии женщина достигла не только или может не столько экспертного уровня, но и нашла себя в роли руководителя, управленца.

Эксперт. Женщина стала профи в своей рабочей области и оказывает консультативную помощь специалистам в своей сфере.

Наставник. Обучение молодых специалистов, новичков в своей сфере, то есть передача опыта подрастающему поколению.

Специалист. Женщина продолжает работать и заниматься любимым делом, находя в нем новые грани для себя и окружающих.

Свое дело. Владение и/или управление собственным бизнесом.

Новичок, смена профессии. Ситуация, когда женщина получила новое образование, кардинально поменяла профессию и/или сферу деятельности, то есть по сути «молодой специалист» в новой профессиональной деятельности.

Фрилансер. Здесь я имею в виду широкое значение этого слова. Когда женщина может совсем не работать, делать это изредка или с какой-то регулярностью, либо быть волонтером или благотворителем.

Итак, проходит еще 5, 10, 15 лет. Наступает 60 лет, официальный пенсионный возраст для женщин в России.

Что меняется в жизни женщины с точки зрения профессии и работы? Я предполагаю, что в случае конкретной женщины за это время может измениться очень много, а может практически ничего.

Фокус моего исследования в том, как влияет менопауза, то есть физиологические и психологические изменения, на жизнь женщины. Поэтому точно можно сказать, что за эти годы изменится (у кого-то больше, у кого-то меньше, у кого-то плавно, у кого-то резко) способность переносить физические, эмоциональные и стрессовые нагрузки. Потребуется больше времени для восстановления сил и внутренних ресурсов. Трансформируются жизненные цели, задачи, желания. Возможно изменится семейная, финансовая ситуация.

Меня как психолога интересует что может мотивировать зрелую и очень взрослую женщину продолжать работать, если, предположим, финансовый вопрос в ее жизни решен? Говоря о работе, я имею в виду занятость вне отдыха, домашних дел, общения с родственниками и друзьями.

Поделюсь с вами своей гипотезой. Женщину в зрелом возрасте мотивировать продолжать работать могут 2 фактора:

Желание профессиональной реализации, если этого было недостаточно (по различным причинам) в предыдущие периоды ее жизни.

Желание делиться опытом, приобретенными навыками, крупицами драгоценных знаний, добытых в предыдущие годы.

На мой взгляд и первый и второй путь вполне совместимы с гибкой, частичной, периодической занятостью. Что в свою очередь дает женщине возможность работать без учета паспортного возраста.

Йога, секс и булочки, или три кита женского здоровья.

Как то за чашкой кофе с пирожными (а когда же еще? 🙂 ) мы с сестрой обсуждали тему здорового образа жизни в принципе и особенности полезного и здорового питания в частности.

Моя сестра намного младше меня, поэтому о менопаузе знает пока только понаслышке и в основном от меня ;-). Мы обсуждали секреты и сложности процесса коррекции веса тела без относительно возраста женщины.

И вот, уже завершая нашу беседу, сестра говорит: «Из собственного опыта знаю, что начиная любую диету, процесс снижения веса или изменения режима питания, важно думать в формате, что это не конечная акция, а новый стиль жизни. Что его можно корректировать, что нет очень строгих правил, и никто не умрет от торта. Иначе, особенно если результатов сразу не видно или начинается откат назад, опускаются руки и не хочется делать вообще ничего».

Обдумывая на следующий день наш разговор, я поняла, что принцип — изначально принимать тот факт, что предстоящие изменения образа жизни, это не на какое-то время, а навсегда – применим не только к теме похудания, омоложения, но и к общему процессу изменений нашего тела, психики, представлений о себе и окружающем мире во время и после менопаузы.

Смотрите сами.

Все женщины разные, кто-то во время гормональной перестройки наберет вес, кто-то сбросит, у кого-то этот параметр практически не изменится. У кого-то после завершения менопаузы, вес вернется к прежним значениям. НО! изменения, произошедшие внутри тела, в любом случае необратимы. И чем скорее женщина сможет понять и принять этот факт, тем легче ей будет отпустить уже отжившее (изменившееся) — как в физическом, так и в психологическом аспекте, и впустить в свою жизнь новые возможности, открывающиеся перед нами в постменопаузе.

Увы, как ни раз я писала в своих статьях, в этом месте у нас в голове активно включаются все шаблоны глянцевых журналов и ограничивающие установки общественного мнения и нашего менталитета. «Какие новые возможности после 40?!» «Нельзя расставаться с молодостью тела, иначе ждет быстрое увядание и превращение в старуху». «На пенсии о своем внешнем виде уже можно не думать и не заботиться». И так далее, и тому подобное.

В данном разделе я не претендую на экспертное мнение в области пищевого поведения, коррекции веса и омоложения кожи.

Для меня было важно еще раз донести до моих читателей мысль о том, что менопауза неизбежно несет в себе изменения для каждой женщины. И эти изменения необратимы, и мы не можем на них повлиять. Но только мы можем принять решение о том, как строить свою жизнь дальше и реализовать его; только мы сами можем набраться смелости и шагнуть в неизведанное пространство возраста 45+; только от нас зависит какие ресурсы и подарки мы готовы взять с собой в это путешествие.

Кстати к вопросу о ресурсах.

Здоровье женского тела всегда зависит от любви, движения и удовольствия, которые присутствуют в вашей жизни. Поэтому если йога, секс и булочки являются важными составляющими вашей жизни в менопаузе и делают вас счастливой, значит так тому и быть. Ведь менопауза — это не конечная акция, а новый стиль жизни.

Здравствуй, Гестия, Геката, Баубо!

Хочу рассказать вам о еще одном ресурсе, который можно и важно использовать во время менопаузы. Это энергия женских архетипов и архетипов богинь.

Давайте сначала вспомним, что такое архетип и о каких богинях идет речь.

Итак, понятие «архетип» активно в психологической науке стал использовать Карл Юнг, обозначив его как структурный элемент коллективного бессознательного. Проще говоря, это универсальная модель поведения, внешнего проявления некой совокупности качеств, присущих в большей или меньшей степени всем людям.

Тему женских архетипов продолжила исследовать Джин Шинода Болен. Она систематизировала и структурировала проявления женских качеств, соотнеся их с образами греческих и римских богинь. Она классифицировала этих богинь следующим образом: богини-девственницы (Артемида, Афина, Гестия), уязвимые богини (Гера, Деметра, Персефона) и алхимическая богиня (Афродита). Каждая из них обладала качествами, присущими тому или иному архетипу, модели поведения женщины. Артемида — независимая, самостоятельная, целеустремленная женщина. Деметра — мать, Афродита — сексуальность и творчество. Но Болен, к счастью для нас, не остановилась на этом, и дальнейшее ее исследование темы женских архетипов принесло результат в описании так называемых Старших богинь, то есть моделей и видов поведения женщин после 50 лет.

И здесь мне хочется провести параллель между двумя способами видения изменений, происходящих с женщинами в процессе менопаузы.

Это этап перехода от Женщины к Мудрой Старухе в теории инициации. И образы старших богинь — таких как Гестия — богиня медитативной мудрости, Геката — богиня интуитивной и душевной мудрости, Баубо — бесстыдная богиня целительного смеха — в подходе женских архетипов.

И то и другое видение дает нам возможность убедиться, что жизнь зрелой женщины богата на разнообразные ресурсы. Более того — какие-то из них открываются нам, женщинам ТОЛЬКО после встречи с менопаузой. То есть с наступлением очередного жизненного этапа, в психике активизируются новые архетипы, заряженные огромной силой и энергией.

Готовя материалы к циклу статей о женских инициациях, я много размышляла и делилась своими мыслями с вами, уважаемые читатели, о мудрости, которая по идее должна сопровождать взросление. Ее приход и ее осознание должны, по идее, стать результатом прохождения третьей инициации. И качества таких богинь как Гестия и Геката тоже подтверждают эту идею, открывая нам уже различные грани мудрости.

Хочется продолжить эти размышления и поделиться с вами замечательной фразой Джин Шиноды Болен: «Цветущая и прекрасная старая женщина». Только вдумайтесь — сколько жизненной энергии в этих словах. Сколько возможностей и открытий стоит за ними.

Помочь нам увидеть, открыть их для себя, начать активно использовать в своей жизни и получать от этого удовольствие и удовлетворения, могут Старшие богини. Приглашаю вас познакомиться с ним поближе, увидеть в них себя настоящих. И свои еще не сделанные выборы, и не осуществленные пока мечты.

Дерзайте! Энергия архетипов Старших Богинь вам в помощь!

Есть ли жизнь после климакса?

Завершить статью на тему «Менопауза как переход в новую жизнь» мне хочется размышлениями о целях и смыслах.

Если вы — женщина, находящаяся в пространстве менопаузы, то вам знакомы сомнения и вопросы — а какие цели могут быть у меня на оставшуюся часть жизни? И нужно ли собственно задумываться о целях, когда все основные «долги» обществу и семье я уже отдала?

Также, вне зависимости от вашего пола и возраста, уважаемые читатели, вы наверняка встречали в своей жизни женщин 50+ (знакомых и незнакомых), которые говорили — какие цели, какие планы, так дожить бы жизнь потихоньку, помаленьку и ладно.

Узнаете?

Если целей и планов на будущее нет, то что остается делать?

Можно наслаждаться тем, что уже сделано, осуществлено, достигнуто. Просто текущим днем и настоящим «здесь и сейчас».

Можно анализировать прожитые годы и, как вариант, делать выводы, извлекать уроки.

Можно сожалеть о потерях и неудачах, жаловаться всем и вся, что жизнь не удалась. Получая в ответ либо подтверждение своим словам, либо раздраженную реакцию типа «отойди, надоела со своим нытьем».

Знакомо?

И действительно, в нашей культуре, нашем менталитете мало общепринятого реального опыта из области — «только жить начинаю, на пенсию выхожу» для женщин. Потому что, как я писала выше и раньше, многие видимые цели достигнуты (профессия, супружество, материнство, хозяйство).

Строить новые планы не хватает смелости, а порой и разрешения самой себе — «а что можно было?» Много общественного и/или семейного давления — работодателям уже не нужна, дома нужно сидеть с внуками или окучивать дачу с огородом.

Плюс — опять сошлюсь на наш менталитет — многие женщины нашей необъятной страны в принципе не могут ответить на вопрос — чего Я хочу для СЕБЯ? Ну не принято это у нас. Принято думать о муже, детях, доме, работе. А если все это уже достигнуто, то мне в жизни своей и пожелать то уже нечего.

Последние пару-тройку лет на своих консультациях, я часто предлагаю женщинам отставить на время в сторону цели и планы (особенно если ответы пока не видны, не очевидны) и обратиться к СМЫСЛАМ.

В чем разница?

Для меня, как психолога, цель — это необходимость достичь чего-то, получить результат. Планы соответственно это пути к цели. То есть что-то нужно делать, менять, трансформировать. Часто для достижения цели нужны различные ресурсы.

Смыслы же — это то, что уже есть, существует внутри каждой из нас. Мы можем их знать и не осознавать. Принимать или отрицать. Бороться с ними или опираться на них.

Не буду утверждать, что смысл найти и понять легче, чем поставить цель и с помощью планов ее реализовать. Но если почему-то «крокодил не ловится, не растет кокос» и цели тоже не формулируются или не достигаются. А это часто происходит именно в процессе кризисов, переходов, инициаций. То самое время задуматься о смыслах.

Понять — что я получила, получаю и еще хочу получить от: жизни; своего тела; мужчин; родных, близких, друзей; профессии.

В процессе узнать (иногда с большим удивлением!), что то, что имело смысл раньше теперь его потеряло. Или так изменилось, что просто не узнать.

Более того, иногда — на каком-то жизненном этапе — смыслов может быть достаточно. Они могут выступать опорой, ресурсом, заземлением. Их осознание может стать возможностью сделать паузу, отдохнуть, позволить себе ничегонеделанье.

И, после того как вы отдохнули и набрались сил, можно ставить новые цели и строить грандиозные планы, вне зависимости от того, какое число стоит у вас в графе возраст перед

знаком +!

«Запретная тема».

В процессе психологической инициации женщины важны все три перехода. И из детства во взрослость, и в стадию продуктивности, и в возраст мудрости.

Для меня стала открываться актуальная сейчас тема второй половины жизни, тема Мудрой Женщины, Мудрой Старухи. Целая вселенная, с которой знакомлюсь сейчас я сама, проживая открытия через собственное тело, эмоции, разум. И сопровождая своих клиенток на этом непростом и важном для них пути в терапевтической работе.

Поэтому приглашаю и вас продолжить путешествие в Мир Женской Инициации в процессе перехода в мир зрелых и мудрых женщин. Женщин, многое проживших и многое понявших. Познавших много встреч и расставаний. Женщин много могущих и умеющих. Женщин готовых идти вперед с жизненным багажом опыта прожитых лет.

Написав эти строки, подумала о том, насколько малоизвестен, а порою просто неприемлем, этот мир в современном обществе. Насколько социально и семейно табуированы актуальные темы этого возраста женщины – климакс, необратимые изменения/старение тела, «неудобство» для работодателей, отношения с взрослыми детьми, поиск и/или смена партнера, одиночество, уход из жизни значимых людей, финансовая состоятельность и социальная значимость.

Если обратиться к физиологической стороне, переход из возраста Женщины в возраст Мудрой женщины (Старухи) начинается со времени, когда естественным путем в организме женщины начинает уменьшаться количество женских половых гормонов. Среднестатистическим возрастом этого процесса считается 50 лет. На практике для разных женщин менопауза в 50 лет может, как уже завершится, как и только начаться, так и быть еще только впереди. И соответственно все телесные процессы, как-то возможность забеременеть и выносить ребенка, вести активную сексуальную жизнь, поддерживать фигуру и кожу в тонусе — у разных женщин в этом возрасте могут протекать очень по-разному.

Говоря о психологическом статусе женщины 45-50 лет, считается, что к этому возрасту женщина уже состоялась как дочь, сестра, мать, жена, любящая и любимая женщина, теща/свекровь, профессионал, гражданин и так далее. То есть выполнила все гендерно значимые функции современного общества. Если это действительно так, то переход к мудрости, осмысление итогов первой половины жизни и осознанное и активное планирование второй — не представляют большой сложности.

А вот если это не так, то сразу возникает вопрос – а как?

Мне в какой-то момент ведения женской группы, посвящённой теме переходов и изменений в жизни женщины, стало интересно решить почти арифметическую задачку.

Дано: в 45 – «баба ягодка опять». То есть кто еще не родил всех желаемых детей, не вышел впервые/снова/очередной раз замуж, не получил достаточное для поддержания собственного образа женской привлекательности внимание от мужчин – БЕГОМ все дополучать. Это последняя возможность вскочить в последний вагон, на это есть лет 5.

В 50 лет уже климакс, а значит ни детей, ни прежней внешней женской и сексуальной привлекательности, а если еще и тяжело протекает, то еще сложнее! Но еще можно активно работать, руководить, создавать проекты и их реализовывать. Но тоже БЕГОМ! Так как на все про все тоже 5 лет.

В 55 лет — ВСЁ!!! Кто не успел – тот опоздал. Не ну там внуки, сериалы понятно, дача опять же…

Вопрос: И что же делать женщине (благо уровень и продолжительность жизни растут) еще как минимум ТРЕТЬ своей жизни?

Ответ: Увы, реальный ответ современного общества на эту задачу лично меня не устраивает. И глядя на женщин — своих клиенток, которые приходят ко мне на консультацию и в терапию – я понимаю, что их тоже.

А что думаете вы?

В следующей части статьи мы поговорим о социальных, семейных и личностных запретах и ожиданиях от женщин 45-50 лет и старше. О том, как женщины становятся «невидимками» в социальной жизни. О том, как важен ресурс Женского круга (реального и виртуального) для прохождения инициации.

Приглашаю вас поразмышлять над вопросами:

Почему женщине в современном обществе «нельзя» стареть?

Климакс — это болезнь или переход в новое состояние души и тела?

Кризис среднего возраста – время подводить итоги или планировать будущее?

Климакс — это не болезнь, это — лестница.

Продолжая размышлять о третьем переходе в жизни женщины, в этой части статьи буду писать о том, как современным обществом воспринимаются такие процессы и явления как женский климакс (кстати, а вы знаете, что с греческого слово климакс переводится как «лестница»?), женское старение, планы на будущее женщины после 45-50 лет.

Почему мне кажется важным писать об этом, делать это видимым? Увы, но эти процессы часто являются в обществе табуированными. Узнать о них, о том, как это должно или не должно происходить современной женщине практически не от кого.

И в этом месте мне думается о том, что все ключевые физиологические процессы в жизни женщины априори скрыты. Скрыты от открытого взгляда извне. Скрыты от мужчин. Скрыты от общества.

И это нормально. И так было на протяжении веков.

НО! Если раньше, девочка, девушка, женщина о том, что такое месячные, как вести себя во время беременности и нужно ли лечиться от климакса, узнавали от матери, бабушки, тети, старшей подруги, свекрови, старейшей женщины племени, рода, семьи. Так как по традиции с наступлением полового созревания девушка приглашалась в родовой Круг Женской Силы. То сейчас этот канал коммуникации часто нарушен, а в каких-то семейных системах и вовсе утерян.

В независимости от того, сколько вам лет, мои уважаемые читательницы, вспомните — откуда вы узнали, как вести себя при первой менструации, первом сексе, первой беременности, первом приливе? Кто вас поддержал, успокоил, поделился своим опытом проживания этих важных процессов нашего тела и психики, при необходимости порекомендовал опытного врача, акушера, психолога? Была ли у вас возможность услышать об этом и быть услышанной самой в современном Круге Женской Силы – доверительной женской дружеской компании, группе по интересам или терапевтическом кругу?

И я очень рада за вас, если такая женщина и/или поддержка в вашем окружении нашлась, будь то мама, подруга, врач, учитель, психолог, незнакомая мудрая женщина, встретившаяся на вашем пути именно в этот момент вашей жизни.

А если – нет?

Могу сказать, что, несмотря на то, что я хорошо знающий и чувствующий свое тело человек, профессиональный психолог, работающий с клиентами именно через тело, когда впервые почувствовала прилив, я испугалась. И когда я поняла, что, оставаясь с прежней физической нагрузкой и режимом питания, я стала толстеть, причем в таких местах тела, в которых не толстела, начиная с подросткового возраста, я испугалась. И когда у меня, не старой еще женщины, стали «сыпаться» основные системы организма, я очень испугалась!

И я стала приставать с вопросами и расспросами ко всем окружающим меня женщинам старше меня. Что это? Как это было у вас? Обращались ли вы к врачу? Пили ли вы гормоны? Возможно ли в климаксе заниматься сексом? Что будет дальше происходить с моим телом?

И вот тут я столкнулась с двумя, как мне показалось основными реакциями на эту тему.

Одна была более-менее предсказуема. «КАК можно говорить на ЭТУ тему?» «Ну, сходи к гинекологу» «Ну как было, ну месячные закончились, на прокладки перестала тратиться» «Какой секс, мы ж уже не молодые какие то, зачем нам секс?!» «Здоровье да, оно уходит, теряется, а что ж ты хотела к старости то?»

Вторая для меня стала открытием, хотя по некоторому размышлению, тоже вполне объяснимым. Заключалась она в том, что на мой вопрос о климаксе, менопаузе, старении — женщины 50-55-58 лет отвечали, что никакие они не старые, что климакс, кроме прекращения месячных, никак на них не повлиял (и нет смысла его тогда обсуждать), что они КАК ПРЕЖДЕ – хорошо выглядят, активно работают, занимаются сексом, довольны состоянием своего здоровья и т.д. И тут я вспоминаю все рекламы и прочие проявления медиа, которые говорят, что можно остановить (а иногда и отменить!) старение женщины, что выпив пилюлю, климакс уйдет, и к нам «снова вернется женщина», что здоровой, красивой, желанной, успешной и наконец, счастливой может быть ТОЛЬКО молодая женщина. Иногда это говорится/показывается прямым текстом/видеорядом, иногда подается завуалировано.

После всех этих расспросов и разговоров, я поняла, что сама нахожусь где-то посередине. Я хочу и дальше находить комфорт и общий язык со своим телом, эмоциями, при этом я совершенно точно знаю, что КАК ПРЕЖДЕ однозначно не будет.

И вот здесь приходит время вспомнить о том самом третьем переходе, третьей инициации в жизни женщины. Напомню, по Юнгу это переход от Женщины к Мудрой женщине или Старухе, от продуктивности к мудрости.

Важные процессы любой инициации – признание реальности и готовность идти (развиваться) дальше. Принятие того факта, что как раньше уже не будет, с одной стороны. И поиск новых, открывающихся возможностей, с учетом произошедших перемен. Принятие себя новой, в новых условиях. Нахождения в себе сил и смелости научиться, в свете нового знания, новым навыкам и умениям.

Это не просто. В переходе из Девочки в Девушку – может манить новый, неизведанный мир взрослости, сексуальности, свободы. Становясь зрелой Женщиной – опыт материнства, профессионализма, женской привлекательности и финансового благополучия.

А что может привлекать женщину в мудрости?

Что вы думаете об этом?

Продолжим разговор на эту тему в следующем разделе.

Кризис второй половины жизни.

Поговорим о кризисе середины жизни как части перехода Женщина – Мудрая Старуха.

Начать хочу с разделения понятий. Кризис середины жизни и Кризис среднего возраста. С одной стороны, это об одном и том же. С другой — в последнее время часто встречаю в статьях коллег, что кризис среднего возраста молодеет. Что с вопросом – «У меня все уже есть, и я все уже в жизни попробовала — как и где найти смыслы, чтобы снова научиться хотеть?» — обращаются люди 30-35 лет.

Тогда как для клиентов 40-45-50 лет важнее именно кризис середины жизни/перехода во вторую ее половину. Меняется вопрос, с которым женщины приходят в терапию. «Я знаю, чего хочу, но могу ли я это, хватит ли у меня сил это начать и реализовать, не будут ли дети, внуки, друзья, соседи «косо» смотреть на меня, когда я буду реализовать СВОИ желания?»

Конечно, каждая женщина отвечает на него по-своему. Я всегда уважаю и поддерживаю решение и выбор клиентки. И в случае, когда она начинает свой бизнес, и инициирует глобальные изменения в своей личной жизни (развод, замужество, переезд в другую страну), и начинает активно заниматься дачей, и решает стать блогером.

Сложнее, когда женщина воспринимает переход к статусу Мудрой женщины и Старухи как окончание своей активной жизни, когда перестает позволять себе желать и реализовывать свои желания. Резко прекращает слушать потребности своего тела и ту часть своей жизни, которая изменяется с «сексуальности» на «асексуальность» выключает как электрический рубильник.

Причины такого поведения могут быть различны. Для кого-то общественное мнение и социально одобряемые гендерные установки очень важны – и тогда они управляют жизнью и желаниями.

Кто-то сильно уходит в соматизацию и ипохондрию, благо сложное протекание климакса и как следствие обострение всех хронических и не долеченных в течение жизни заболеваний, дает для этого чудесный повод. Более того, как однажды сказала мне мудрая врач, во время климакса часто проявляются те физические и психологические недуги, которые были у нас в детстве и девичестве. Потом мудрая природа, чтобы мы могли выносить и родить потомство, включает мощный ресурс нашего организма – женские половые гормоны. И вот в менопаузе, когда гормоны «покидают» нас, все нерешенные, «отложенные» и не проработанные в продуктивном возрасте проблемы, возвращаются к нам.

Работа в терапии с темой инициации, в том числе с ранее не пройдённой или пройденной не полностью, неосознанно, бывает очень полезна и эффективна именно во время кризиса середины жизни. Говоря о ранее не пройденных инициациях, я имею в виду, например, ситуацию, когда ко мне обращается женщина 45 лет, у которой есть муж, ребенок, работа и в процессе взаимодействия она понимает, что во многих жизненных сферах до сих пор ведет себя как ребенок, как девочка. И тогда, как вариант, в процессе нашей психологической работы мы можем мысленно вернуться к переходу Девочка — Девушка и посмотреть, что именно в жизни этой клиентки помешало ей осознано решить в свое время задачи этого этапа инициации.

И в завершении темы перехода «Женщина – Мудрая женщина или Старуха», хочу привести цитату, описывающую мой личный опыт переживания этого перехода:

«Неожиданное открытие позволило мне пережить мой сорок пятый день рождения и шагнуть во вторую половину своей жизни. Это понимание того, что я ступила на совершенно незнакомую и неведомую мне ранее территорию и пространство. И дело не во второй половине жизни и не в том «что мне уже многое поздно, мне уже многое сложно», а в том, что оно ДРУГОЕ.

Пока неизведанное и неизученное. Со своими правилами и законами, отличными от тех, по которым я жила раньше. С другими возможностями и открытиями, которые мне еще предстоят. С другими точками опоры и местами силы. И вот она я. Такая незнакомая. Такая другая. С радостью из детства. С багажом профессионализма. С жаждой любви. С широко открытыми глазами. С трепетом в душе. Я шагаю вперед, навстречу неизведанному. Что там меня ждет? Я не знаю. Но я изменилась. Я стала другой. Я готова. Я иду. Кто со мной? Присоединяйтесь!»

Уважаемые женщины, если тема инициации вам интересна и задачи перехода «Женщина – Мудрая женщина или Старуха» для вас актуальны – приходите на консультацию, и мы продолжим наш разговор об этом.

Возможность творить новое.

Говоря о продуктивности в жизни женщины, мы подходим к исследованию перехода Девушка-Женщина. Перехода важного, энергетически и информационно насыщенного, сексуально окрашенного, продуктивно основательного.

И начнем с трансформации, через которую проходит женщина в этом переходе: Инфантильность превращается в Продуктивность.

Что это означает?

По итогам данного перехода женщина может создавать, творить нечто новое. Образование, профессия, карьера, собственное дело, работающие проекты, финансовая состоятельность, социальный статус, брак, семья, отношения с партнером, ребенок, дом, уют, сад, огород, внешний образ, формы своего тела, книги, стихи, картины, собственная личностная уникальность.

То есть женщина что-то делает САМА, сама видит результат своей деятельности, и он ее удовлетворяет. Если какой-то составляющей в этой схеме нет или она недостаточно выражена, мы говорим о том, что переход не состоялся, что женщина не смогла перевести свой инфантилизм в продуктивность.

Как это может отражаться на жизни женщины?

Отсутствием чего-то важного в жизни для конкретной женщины. Обратите внимание, что отсутствующее должно быть именно важно и значимо. Так как если у женщины нет детей, и она при этом их не хочет, то это как раз для нее желаемый результат.

Нехватка чего-то одного и переизбыток другого. Много забот семейных и мало достижений профессиональных, например.

Женщина не видит или не признает значимыми результаты своих действий (бездействия). Много работает, но не получается выстроить карьеру, заработать денег. Ее не удовлетворяет полученный результат.

Есть высокий социальный и/или финансовый статус, семья, дом, но женщина не чувствует себя удовлетворенной, счастливой.

С психологической точки зрения по итогам данного перехода женщине нужно эмоционально отделиться от «запрещающей» взрослеть материнской фигуры, получить «разрешение» от матери на личное счастье и, найдя своего мужчину, построить свой дом, свою территорию, свои границы.

Принять свою священную чувственность.

Тема женской СЕКСУАЛЬНОСТИ одновременно широка и табуирована, вызывает радость и стыд, естественная и непознанная. И ее значимость в процессе прохождения инициации Девушки в Женщину высока.

Предлагаю поисследовать и само понятие сексуальности и отличия ее проявления у Девушки и у Женщины. Когда я в процессе написания данной статьи читала любимые книги (кто хочет припасть к первоисточнику – список книг в конце раздела) о женской инициации, я поняла, что тема эта огромна и многогранна. Поэтому эта часть статьи будет структурирована. Чтобы не пропустить важные моменты столь животрепещущей темы. Итак, начнем.

1. Сексуальность Девушки.

Радость познания своего тела и новых ощущений. Желание демонстрировать вовне и получать подтверждение своей внешней привлекательности. Тревога от неуверенности и неумения управлять своей чувственностью, с одной стороны. И страх не справиться с проявлениями внешней агрессии по отношению к своему телу, в том числе сексуальной, с другой. Отсутствие опыта брать на себя ответственность (или неготовность ее нести) за результаты проявления своей чувственности и сексуальности.

Яркой иллюстрацией ТРАНСФОРМАЦИИ девичьей сексуальности в женскую является греческий миф об Эросе и Психее.

В нем в частности говорится о том, что для того, чтобы принять отношения, брак с мужчиной, получать от него удовольствие, стать зрелой женщиной, героине нужно проститься со своим девичеством, встретиться с психологической смертью своей наивности, инфантильности и воскреснуть после этого уже взрослой, прошедшей испытания женщиной. И помогает ей в этом богиня Афродита. Архетипическое значение которой в жизни женщины – это способность наслаждаться любовью и красотой, сексуальностью и чувственностью. Также архетип Афродиты побуждает женщин реализовать творческую составляющую своей души.

2. Сексуальность Женщины.

Знание с опорой на собственный телесный опыт, заземленный в нем, о своем теле, его возможностях и ограничениях, о своих желаниях и предпочтениях. Умение регулировать и удовлетворять свои сексуальные, чувственные желания и фантазии. Готовность нести ответственность за проявления и результаты своей сексуальности. Навык говорить «нет», защищать и отстаивать свои телесные и психологические границы. Умение и разрешение себе получать телесное и эмоциональное удовольствие от собственной чувственности и сексуальности. Умение вступать и поддерживать близкие отношения с другим человеком, в том числе и сексуальные.

3. «Грязные богини».

Соглашаясь с уважаемыми мною авторами, хочу отметить еще одну важную сторону зрелой женской сексуальности.

Я говорю о способности женщины видеть и признавать в собственной чувственности и сексуальности одновременно и бесстыдство, и святость. Осознавать и принимать в своей душе маленькую пузатую богиню Баубо.

В греческом мифе о похищении дочери богини Деметры – девушки Персефоны – Баубо помогла богине в самый темный и тяжелый момент ее жизни. Вы знаете, что она сделала?

Вот как говорится об этом в мифе: «Женщина (Баубо) стала танцевать перед Деметрой, виляя бедрами и тряся грудями, всеми своими движениями намекая на совокупление. И глядя на нее, Деметра невольно улыбнулась. На самом деле это была не совсем женщина: головы у нее не было, соски заменяли ей глаза, а влагалище – рот. И из этого рта полились сочные шутки, которыми она стала угощать Деметру. Богиня усмехнулась, потом заулыбалась и наконец, от души расхохоталась». Именно этот смех излечил Деметру от тоски и дал силы для дальнейших поисков дочери.

В другом пересказе этого мифа Баубо была служанкой, в доме, в который в процессе странствий и поисков Деметра устроилась нянькой. «Никто не мог вытянуть из нее (Деметры) ни слова, и только Баубо сумела развеселить богиню своим бесстыдным юмором. Ее шутки заставили Деметру улыбнуться, а когда Баубо подняла юбки и показала свои гениталии, богиня расхохоталась и вышла из скорбного оцепенения».

Вот что пишет об этом Кларисса Пинкола Эстес: «… ценность этих древних богинь бесстыдства в их умении ослаблять слишком натянутое, рассеивать мрак, приводить в такое настроение, которое исходит не от ума, а от тела, и обеспечивает легкость этих переходов… Озорство и юмор бесстыдной богини могут стать животворным снадобьем, которое распространяется по всей эндокринной и нервной системе».

4. Исцеляющий смех или разговоры «не для мужчин».

Уважаемые читательницы, есть ли в вашей взрослой женской жизни такие разговоры «между нами девочками», содержание которых вы никогда не расскажете даже самому близкому мужчине? И я не о том, сколько любимый заплатит за новое платье, даже не зная об этом, нет. А о том, что знакомо КАЖДОЙ женщине и не понять ни одному мужчине. Если да – я очень рада за вас!

Мне нравится, как пишет об этом Джин Шинода Болен: «Мудрость Баубо могут оценить лишь женщины, поскольку она произрастает из множества не слишком утонченных, но чрезвычайно важных телесных переживаний, через которые мы проходим с момента начала менструаций, затем во время беременности и менопаузы. Смеясь и шутя по поводу того, через что приходится пройти женщине на биологическом уровне, мы можем уподобиться бесстыдной Баубо. Обмен подобными замечаниями нередко затем приводит к более интимным и серьезным разговорам о сексуальном опыте, выкидышах, абортах, бесплодии или утратах».

Тогда второй вопрос – а есть ли у вас подруга(и), с которыми вы активно практикуете бесстыдный юмор (важно – чисто в женской компании, так как мужчинам этот юмор не понять)? Если и на этот вопрос вы ответили утвердительно, то вы просто счастливица! Чего и себе желаю ;-).

Завершить наш разговор о сексуальности я хочу словами Дж. Болен: «Отпуская неприличные замечания или смеясь над ними, женщины признают свою сексуальность и сексуальный опыт, а также разоблачают привычки, наклонности и сексуальное тщеславие мужчин – и как раз этого мужчины бояться больше всего».

Сильно? Да. Вот такая она Зрелая Женская Сексуальность.

Обещанный список литературы:

1. Шинода Болен Джин
2. Старшие Богини: Новая психология женщины. Архетипы богинь.
3. Богини в каждой женщине: Новая психология женщины. Архетипы богинь.
4. Эстес Кларисса Пинкола
5. Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях.
6. Джонсон Роберт
7. ОНА: Глубинные аспекты женской психологии.

Готовность встретиться со своей Мудрой старухой.

В этом разделе статьи будет много предположений и гипотез. Я размышляю о том, как выглядит ситуация, когда женщина не прошла успешно переход от Девушки к Женщине и по возрасту подошла к следующей инициации Женщина — Мудрая старуха.

Мне представляется три возможных варианта:

1. Незрелая сексуальность Девушки переходит в асексуальность Мудрой старухи. Инфантильность Девушки переходит в мудрость Мудрой старухи.
2. Зрелая сексуальность Женщины переходит в асексуальность Мудрой старухи. Инфантильность Девушки переходит в мудрость Мудрой старухи.
3. Незрелая сексуальность Девушки переходит в асексуальность Мудрой старухи. Продуктивность Женщины – в мудрость Мудрой старухи.

Рассмотрим по очереди все три сценария.

На мой взгляд, первый вариант наиболее реален в случае, если инициация Девушка-Женщина не состоялась или прошла неуспешно. Мне приходит образ как нежный бутон девичьей сексуальности, так и не раскрылся и со временем начинает увядать и отмирает, переходя в асексуальность. Как это отражается на жизни женщины? Возможно, отсутствием сексуальной жизни в принципе, или неудовлетворением имеющейся. Непринятием своего тела, его желаний и потребностей. В крайних случаях – ощущением себя жертвой, даже если партнер знаком и приятен. Вторая составляющая этого варианта и вовсе представляется мне невозможной.

Инфантильности сложно перейти в мудрость, минуя стадию продуктивности. Это означает, что к пенсионному возрасту женщина подходит неудовлетворенная жизнью, не достигшая своих целей, не реализовавшая свой потенциал. Она обвиняет всех и вся – «ты сломал мне жизнь» — говорит она мужу или партнеру, «я отдала тебе лучшие годы» — обвиняет она своего ребенка – «и ничего не получила взамен», «люди разочаровали меня» – жалуется она коллегам и знакомым.

Согласитесь – сложно представить себе такую женщину счастливой и довольной в старости.

Второй сценарий, когда женская сексуальность раскрыта и женщина реализована в чувственной, телесной части своей жизни. На этом фоне нереализованность продуктивность может быть:

— компенсирована, то есть женщина реализует себя через свою сексуальность, в широком смысле этого слова.

Ее профессия связана с областью человеческой сексуальности, она смогла монетизировать свои знания и умения в этой сфере. И это не о «древнейшей профессии». Я фантазирую, что это может быть. И врач-гинеколог или андролог, и психолог-сексолог, и специалист индустрии моды, и журналистика, и творческие профессии.

— перекошена, то есть женщина счастлива в своей интимной жизни и несчастна во всем остальном.

В этом случае женщина может ощущать себя нереализованной в профессии, ей бывает сложно «найти себя» в этом мире, она в постоянном поиске новых мест, партнеров, профессий и никак не может получить удовлетворение, реализовать себя, возникает ощущение, что «я живу не своей жизнью».

Жизнь женщины по третьему варианту тоже может быть вполне компенсирована.

Продуктивность вполне естественно готова перейти в мудрость. Незрелая же сексуальность Девушки, безусловно, может обеднять жизнь женщины. Это и страх или отсутствие отношений с партнером, отсутствие или неудовлетворенность в интимной сфере, соматические болезни эндокринной и половой систем организма.

Но удовлетворенность женщины, продуктивность которой работает и дает желаемые результаты в профессиональной, семейной, творческой сферах жизни может отчасти компенсировать неудовлетворенность в сексуальной сфере.

Безусловно, вышеописанный анализ — это отчасти теория. И в жизни у каждой женщины возможны и другие сочетания компенсирующих и адаптирующих факторов. Главным критерием по-прежнему остается такое психологическое понятие как качество жизни и такие общечеловеческие индикаторы – как счастье, удовлетворенность своей жизнью, радостью бытия.

Красные башмачки.

Первый ритуал перехода в жизни любой женщины — от Девочки к Девушке.

Приглашаю вас вместе со мной исследовать — как непрохождение первого этапа инициации отражается на дальнейшей жизни женщины, как это «аукается» в ее разных возрастных периодах.

Итак, начнем с общих моментов.

Физиологической точкой отсчета для начала перехода от Девочки к Девушке является менархе, то есть начало ежемесячных менструаций. Среднестатистически это происходит в 11-13 лет. Так же, как и при наступлении климакса, здесь существует индивидуальный возрастной разброс от 8-10 до 15-16 лет.

Какие же основные психологические задачи важно решить в это время молодой девушке?

Напомню, качества по К. Юнгу, которые ярко выражены у Девочки – это асексуальность и инфантилизм. На данном этапе инициации меняется только одно – сексуальность.

Говоря о Девушке, мы предполагаем, что с приходом месячных она приобрела не только новые формы тела и физиологическую способность зачать ребенка, но и половое влечение и внешнюю привлекательность для противоположного пола. То есть по сути девушке нужно научиться быть с новым для нее качеством – сексуальностью. Как это сделать?

Как научиться понимать язык своего изменившегося тела, познакомиться с новыми ощущениями и эмоциями, изучить открывающиеся новые возможности, избегая при этом приманок и соблазнов, которые могут привести к капканам и неприятностям. Как услышать свою интуицию и вовремя проявить осторожность?

Ярким образным ответом на эти вопросы могут стать сказки, в которых героини проходят свою инициацию. Перед написанием этой статьи, я очередной раз перечитала анализ сказки «Красные башмачки», который дает в своей книге «Бегущая с волками» Кларисса Пинкола Эстес. Кстати, у этого архетипического образа – красных башмачков – есть богатый и глубокий подтекст. Как пишет Эстес, во многих инициирующих обрядах активно использовалась красная маточная кровь во всех ее проявлениях — она стекала по ногам участниц обряда, окрашивая стопы в красный цвет.

Девушке важно самой «смастерить» удобные для себя красные башмачки. И очень важно их сохранить. И также важно не поддаться соблазну, чтобы не пришлось носить странные красные башмачки с чужой ноги, даже если они очень привлекательны. Таким образом сказка говорит нам о том, что процесс взросления женщины включает в себя развитие способности понимать себя, свои желания и возможности. И тренировку умения избегать опасных искушений и умения говорить «нет» чужеродным предметам и идеям.

Также важно понимать, что происходит у Девушки в ее родительской семье. С одной стороны, взрослеющая девочка в семейной системе Отец-Мать-Дочь перестает быть ребенком и следом за этим меняются роли и ее родителей. С психологической точки зрения проявляющаяся сексуальность превращает отношения Мать – Дочь в отношения женщин-соперниц, борющихся за мужчину – Отца. С другой стороны, примерно в это же время у матери начинает ослабевать ее родительская функция, и она подходит к третьей инициации, то есть переходит в фазу Старухи.

Помните, как у классика? Про взрослеющую дочь – «А царевна молодая между тем росла, росла, поднялась и расцвела». А у стареющей матери страх потерять свою сексуальную привлекательность в глазах мужа – «Я ль на свете всех милее, всех румяней и белее?» Для подрастающей дочери очень важна поддержка старшей женщины – матери. И если последняя в свою очередь женщина инициированная, она сможет открыто и доступно поговорить с дочерью о сексе, поможет ей пройти инициацию, даст свое разрешение и благословение на то, чтобы дочь стала счастливой женщиной, живущей полнокровной жизнью.

А если нет? Если мать не имеет опыта успешного прохождения собственной инициации?

Мне очень нравится, как об этом пишет Римма Ефимкина в своей статье «Психологическая инициация женщин». Она выделяет 3 стратегии поведения неинициированной матери в отношении своей взрослеющей дочери:

1. Изоляция («Синий чулок», «Бабушка») – «Секса не существует», «Ты должна посвятить себя детям, родителям, работе, Родине, Богу».
2. Протест («Шлюха») – «Если ты занимаешься сексом, ты – шлюха», «Секс – это грязно»,

«Поцеловалась с мужчиной – иди в ЗАГС».

3. Подчинение («Вечная девочка) – «Если ты потеряла девственность – ты больше не привлекательна для мужчин», «Ты у меня под колпаком – вижу тебя насквозь». И тогда девушке вынужденно приходится делать непростой выбор – «следовать на поводу» у матери и обречь себя на неполноценную жизнь (по одному из вышеперечисленных сценариев), либо самостоятельно искать путь своей инициации, что, согласитесь, для молодой девушки тоже очень непросто.

Поэтому часто, если данная инициация не была пройдена или пройдена нерезультативно, за помощью к психологу обращается уже взрослая женщина, у которой не складывается та или иная сторона ее жизни.

«Вечная девочка».

Что происходит, если девушка не решила внутренние задачи перехода, то есть психологическая инициация не состоялась.

Давайте вспомним Карла Юнга — в следующем переходе Девушка-Женщина должно измениться тоже одно качество. Если Девушке присущ инфантилизм и сексуальность, то Женщине – уже продуктивность и сексуальность.

В случае если молодая девушка не присвоила себе сексуальность как часть своего тела и психики, не научилась управлять ею, применять ее так и тогда, как хочет она, оберегать себя от «чужих красных башмачков». Так вот если этого не произошло, то к моменту перехода в психологический статус «Женщина», девушке придется решать уже две задачи вместо одной (как это было изначально заложено). Учиться управлять своей сексуальностью и трансформировать инфантилизм в продуктивность.

И тут, увы, сам факт влюбленности, занятия сексом, замужества и рождения – не поможет. Психологически, внутренне женщина все равно – полностью или частично – может оставаться девочкой. Как это может влиять на качество жизни женщины, спросите вы?

Для наглядности приведу пример. Как вы думаете, какие картинки выдаст поисковая система, если ввести запрос – «взрослая женщина в одежде девочки»? Да, да вы не ошиблись. Это будут либо эротические фотографии (сексуальность и инфантильность), либо карнавальные костюмы (асексуальность и инфантильность), либо фото нелепо – не по возрасту или не фигуре – одетых женщин (асексуальность и инфантильность).

Если перевести эти зрительные образы на психологические смыслы, то мы получим следующие варианты жизненных сценариев неинициированной женщины.

Первое, женщина будет встречаться, выйдет замуж за мужчину, которому нужна скорее «девочка», «дочка», чтобы он мог проявлять заботу о ней, баловать ее, принимать за нее решения, брать на себя ответственность за ее жизнь. И не важно, сколько при этом лет мужчине, они могут быть с женщиной и ровесниками. Сможет ли женщина в такой ситуации реализовать свои планы, задумки, мечты? Жить так, как хочется ей?

Другой вариант, когда женщина связывает свою жизнь с мужчиной, которому безопаснее с «маленькой девочкой», который не прошел свою инициацию. Можно вместе «играть в жизнь», игнорировать или уходить от решения возникающих трудностей, ответственность за серьезные решения перекладывать на родителей, окружающих людей. Будут ли у такой пары дети? Смогут ли «родители-дети» вырастить и воспитать своих реальных детей?

Третий путь — если женщина не встречается и не развивает свою сексуальность, уходит в работу («синий чулок»), решение вопросов родственников, подруг, знакомых, обездоленных («тетушка»), «ставит крест» на собственной жизни и желаниях, превращаясь в «бабушку». Сможет ли она тогда быть продуктивной? Родить, взрастить, создать, реализовать что-то свое?

Итак, какой Женщиной может стать Девочка, не прошедшая инициацию Девушки? По сути остаться асексуальной и инфантильной. Не могущей ощутить радость полнокровной жизни, удовольствие секса, наполненность продуктивности, экстаз самореализации, результат состоятельности.

Может ли женщина быть при этом счастливой?

Мой профессиональный и жизненный опыт подсказывает, что, увы, нет…

Бабушка-девочка.

Завершая тему неуспешного прохождения инициации «Девочка – Девушка», поговорим о

«бабушке-девочке». О том, с какими трудностями сталкивается женщина, когда наступает время третьего перехода, если не был пройден первый.

На первый взгляд особенных трудностей как бы и нет.

Девочку и Старуху роднит то, что у одной сексуальность ЕЩЕ не проснулась, а у другой УЖЕ затухает. И тогда асексуальность — это то, что их сближает. Можно привести много примеров, когда внукам и внучкам интереснее с бабушкой, чем с мамой, что они лучше друг друга понимают, иногда даже интересы их совпадают. «Старый как малый», говорят родители детей, отправляя их к бабушке на каникулы.

Может казаться, что женщина как будто миновала стадию сексуальности в своей жизни (напомню, что в данном случае имеется в виду психологический аспект, то есть физиологически женщина может быть матерью). Она осталась «девственницей». Чем же это плохо?

Тут важно вспомнить о втором качестве, которое принципиально отличает Девочку от Старухи – это мудрость. Тогда как Девочке, напомню, свойственна инфантильность.

В одной из предыдущих статей я уже затрагивала тему Мудрой Женщины. Что мудрость дает женщине? Зачем она нужна? Может быть, и без нее можно прожить? Меня эти вопросы волнуют давно. Я задавала их разным женщинам. И знакомым, и коллегам, и клиенткам. Получала очень разные ответы. Вероятно, для каждой из нас – мудрость это что-то свое.

С психологической точки зрения, инфантильность не может превратиться в мудрость, опираясь только на возраст женщины, то есть на количественный фактор. Она должна трансформироваться через продуктивность, то есть жизненный опыт женщины должен измениться качественно.

Путь к мудрости лежит через радость встреч и горечь потерь, страх неизвестности и умение управлять своей злостью, встречи с невозможностью что-то изменить и неумолимое желание идти вперед, крах мечтаний и безудержность желаний, осознанность своей телесности и сексуальности и смелость принятия важных решений.

Вы замечали, какие чувства и мысли вызывает у вас слово «старуха»?

От участниц терапевтических групп и в индивидуальной работе я слышала следующие ответы — страх, игнорирование, презрение, пренебрежение, сожаление. Мысли, что если будешь хорошо заботиться о своем теле, то никогда не станешь старухой. Суеверный ужас, так как возникает образ Бабы-Яги.

И гораздо реже я встречала ответы – спокойствие, радость от общения с внуками, удовольствие от занятия тем, чем хочется заниматься.

Иногда я думаю о том, что, если женщина в процессе третьей инициации соединяется со своей мудростью, ее ждет осознанная старость, чувство удовлетворения от прожитых лет и событий, радость от предвкушения новых свершений.

Если женщина по каким-либо причинам в зрелости и старости возвращается к качествам девочки — «асексуальность + инфантильность», то тогда ей страшно принять происходящие с ней изменения. Согласиться с тем, что «так, как раньше» уже не будет – очень тяжело. Осознать, что впереди, пусть и отличная от прежней, но продолжающаяся жизнь — почти невозможно.

Мне со страхом «стать бабойягой» помог примириться образ Мудрой Женщины, Мудрой Старухи. Потому, что она знает, умеет, может поделиться своим опытом и научить справляться с жизненными трудностями и внутренними переживаниями.

Спасибо за знакомство с образом Мудрой Старухи моим бабушкам, учителям, умным и сильным женщинам, которых я встречала на своем жизненном пути и на страницах любимых книг.

И я знаю, что когда придет время, я встречусь со своей внутренней Старухой, своей Гекатой и это будет радостная встреча!

Чего и вам желаю!

Лет 10 назад, когда я заканчивала обучение на танцевально-двигательного психолога, часто слышала от клиентов вопросы типа – «а что это такое танцевально-двигательная психотерапия (ТДТ) и чем она отличается от других терапий?» По мере развития практики и обретения опыта, вопросы трансформировались в один — «чем именно методы ТДТ могут помочь лично мне».

И вот сейчас решила поделиться с вами итогами своих размышлений на тему: «Кому ТДТ точно подойдет, а кому, возможно, нет».

На мой взгляд танцевально-двигательные сессии можно рекомендовать двум разным типам клиентов. С одной стороны, это люди, чувствующие свое тело, находящиеся с ним в том или ином контакте. Могущие ответить на вопрос — что и как вы сейчас ощущаете в теле? С другой – когда собственное тело для человека является терра инкогнито, а отношения сводятся к краткому — «забросить питания в топку» и «отдыхать будем на пенсии».

И тогда, возвращаясь к вопросу чем именно ТДТ может помочь конкретному человеку, можно сказать что:

• для первой категории клиентов телесный и двигательный язык ТДТ будет понятным и знакомым. Через телесные проявления и симптомы мы с клиентом успешно работаем с его эмоциями, травматическими историями, при необходимости – темами кризисов и измененений в жизни;
• для второй – методы ТДТ могут стать тем самым букварем, который поможет человеку понять свое тело, научиться заботится о нем, расслабляться. Это позволяет эффективно работать с такими запросами как психосоматические симптомы, панические атаки, отношения с партнером, детьми, родителями.

Ну и наконец, ряд вопросов, проходящий красной нитью через всю мою практику танцевально-двигательного терапевта. «А что конкретно происходит на самой ТД встрече?» «Могу ли я обратиться к ТДТ, если я не умею танцевать?» «Это занятия с элементами физкультуры (фитнеса, танцев)?» Поэтому сейчас о том, что происходит на танцевально-двигательных сессиях.

Итак, никакой предварительной подготовки, двигательных, танцевальных, физкультурных, спортивных знаний, умений, навыков не требуется.

Соотношение классического – «посидеть и поговорить» и собственно движения, танца (под музыку или без) — в работе с каждым клиентом очень разное. С кем-то мы внешне все время сидим и разговариваем. С кем-то у нас есть двигательный ритуал начала (двигательная разминка) и завершения (релакс) сессии. С кем-то практически на каждой сессии есть активная двигательная часть – стоять, ходить, лежать, менять положение тела, делать дыхательное упражнение, танцевать под музыку, двигаться с элементами техники аутентичного движения.

Вне зависимости от того, как часто и активно мы двигаемся, МОЙ ФОКУС как танцетерапевта ВСЕГДА направлен на движения тела — клиента и собственного. Потому что, дыхание – это движение. Микро или макро перемещения клиента по дивану, креслу, ковру, комнате – это танец. То, как движется наша терапия во времени – какие темы поднимаются чаще, какие реже, к чему клиент готов подойти близко, от чего постоянно отдаляется – это наш совместный танец. Моя задача в этом процессе в том, чтобы помочь клиенту самому увидеть свой танец, почувствовать как он может управлять движениями своего тела, а через них и движением своей жизни.

Ну и конечно приятный бонус – наши сессии всегда проходят в уютной, комфортной и безопасной для тела и психики обстановке – удобные кресло и диван, теплый ковер, мягкий свет настольных ламп, еле уловимый флер знакомых природных ароматов, чашка теплого напитка.

Приходите и ощутите комфорт пространства танцедвигательной сессии своим телом.