+7 915 211 71 21 psyzel@yandex.ru
Публикации и книги Станислава Савинкова

Публикации и книги Станислава Савинкова

По ссылке можно найти публикации и книги специалиста https://istina.msu.ru/profile/savinkov1982/

  

ФКУ «Центр экстренной психологической помощи МЧС России»

Соавторы: Козырева В.В., Коваль Н.А., Барышева Е.О., Pisarevsky S.A., Золотов В.А., Золотова Г.А., Комаров В.В., Позднякова Е.А.

20 статей, 9 книг, 1 тезисы доклада, 3 награды, 2 членства в научных обществах, 1 учебный курс, 1 выступление в СМИ

Количество цитирований статей в журналах по данным
РИНЦ: 

IstinaResearcherID (IRID): 157374564

ORCID: 0000-0002-5485-4066

Заключительная встреча групп в 2017 году. Зеленоград

Заключительная встреча групп в 2017 году. Зеленоград

Конечно, мы подводили итоги наших встреч и поздравляли друг друга. Психологи Вероника Золотова и Елена Позднякова помогли младшим и средним ребятам понять, чтобы они хотели попробовать, изменить в новом году, оставить в старом. Все участники пребывали в хорошем настроении и были настроены на участие в группе. Охотно высказывали ассоциации с праздником, несколько конкурируя друг с другом. Так же все охотно нарисовали рисунки «нового года».

Старшие подростки  высказали свое желание участия в группе на 8-10 баллов из 10. Активно выполняли задания, хоть некоторым удавалось с трудом не нарушать правила. В результате встречи нам удалось подвести итоги уходящего года и построить планы на будущий, с учетом того, как дети могут влиять на исполнение своих желаний.

После тренингов детей и подростков угощали волонтеры команды «Радуга добра» компании КФС.

Всем дети получили подарки к Новому году.

Ссылка на статью в сети интернет https://childrenplus.ru/posts/2747091

Тайна отнимает силы

Тайна отнимает силы

Еще одним источником напряжения являются семейные тайны. Скажем, тайна усыновления или тайна диагноза. Некоторые подростки не хотят, чтобы окружающие знали, что они из приемных семей. Или что у них вич-положительный статус. Некоторые – сами об этом не знают, н о чем-то догадываются.

«У подростков бывают депрессии. Идет гормональное изменение, формируются разные психические процессы. Им трудно сдерживать эмоции. Трудно, оценить, например степень риска и строить долговременные планы. А теперь представьте: в таком состоянии ребенок еще и хранит тайну, испытывает страх, что кто-то может его разоблачить», — рассказывают Вероника Золотова и Елена Позднякова, сотрудники психологического центра «Пазл» и благотворительного фонда «Дети +».

Вместо того чтобы встраиваться в мир, ребенок тратит ресурсы на сохранение тайн. И тогда не хватает сил на достижения, на постановку целей. В итоге мы получаем трудного подростка, который ведет себя провокативно.

«Ребенок видит, как напрягается родитель, ища ответы на его неудобные вопросы, чувствует тревогу. Еще и родители накручивают – «никому не говори, это будет плохо, от тебя все отвернутся». В итоге ответы на свои вопросы дети ищут в интернете – и находят то, что хотят найти», — подчеркивает Вероника Золотова.

Приемные папы и мамы часто не подготовлены к последствиям обнародования диагноза. Они не знают, с какой реакцией ребенка столкнутся. Не знают, куда обратиться за помощью, а ведь перед контролирующими органами приемным семьям приходится демонстрировать успешность. Все это создает большой эмоциональный накал, и родителям, и детям трудно справиться.

Психологи убеждены — от ребенка не надо ничего скрывать. То, о чем говорят вслух, перестает так сильно пугать. На подростка влияет не сама тайна, а непрожитые чувства.

«Например, часто ребенку с диагнозами дают лекарства, но не рассказывают ему о его заболевании. Про таблетки говорят – это витаминки. Это ошибка. В какой-то момент ребенок не захочет пить «витаминки», и придется объяснять, что это жизненно важные лекарства», — приводит пример Вероника Золотова. А на фоне страхов возникают навязчивые мысли. Например, вич-инфицированные дети могут начать искать в себе признаки болезни, навязчивые мысли о смерти.

Конечно, принятие диагноза подростком — непростой процесс. Сначала шок, недолгий, но бурный эмоциональный всплеск. Потом – отрицание: у меня нет никакой болезни, живем как прежде. Третья стадия – агрессия, отказ от лечения, возможны суицидальные мысли, обвинение других в том, что с ним произошло. Потом начинается стадия депрессии. И тут важен значимый взрослый, который поддержит, выслушает. Наконец, пятая стадия –примирение с ситуацией, когда тоже крайне важна эмоциональная поддержка.

Психология фильма ужасов

Психология фильма ужасов

Люди в поисках эмоций активно интересуются  необъяснимыми явлениям, мистикой, стихийным бедствиями или катастрофами. Интерес к фильмам ужасов сам по себе не является отклонением.  Режиссеры стараются использовать эффективные и традиционные триггеры страха. То есть такие вещи, события или явления, которые пугают многих людей. Вне зависимости от того, реальна угроза или нет, мозг реагирует на нее одинаково ,человек реагирует на опасность так, будто бы угроза для него реальна..  Фильмы ужасов затрагивают наши основные страхи- страх заражения опасной болезнью, опасение быть съеденными.  Тема смерти, которая часто есть в фильмах ужасов, всегда привлекала человека. Поэтому зрителю легко идентифицироваться с персонажем, который тоже испуган. Просматривая фильм человек имеет возможность мысленно репетировать, как он справится с извечными опасностями. Кстати,  людей, смотрящих ужасы труднее вывести из себя, т.к. человек переживает вместе со своим героем ту или иную ситуацию, справляется со страхом. Когда вы смотрите страшное кино дома, в спокойной, безопасной обстановке, понимаете,  что все экранные ситуации происходят не с вами, то вы справляетесь со  своим страхом, во время просмотра сближаетесь с ним  и разряжаете  аффективность. Вы чувствуете контроль над страхом и  ощущаете облегчение, которого возможно не получается достичь в реальной жизни.

Мы принимаем неизбежность некоторых событий , которые могут случится независимо от нас .

Можно сказать, что вид чужой смерти обостряет чувство собственной жизни, подстёгивает ценить каждую минуту отведённого нам времени.

Хотя есть и такие люди, которые испытывают удовольствие от ощущения «опасности в безопасности»: они знают, что им ничего не угрожает, и просто хотят на время отвлечься от проблем.

Во время просмотра фильма ужасов человек получает свою порцию адреналина. Тело человека остается в состоянии возбуждения какое-то время после фильма, а возбуждение усиливает эмоции. Раньше человек часто сталкивался с опасностью. Сегодня этого в нашей жизни гораздо меньше. И тогда люди ищут адреналин искусственным путём. 

Фильмы ужасов активно включают эмоции страха и отвращения. Основные эмоции — ужас, шок,  трепет, напряжение, встряска. Нехватка сильных эмоций в реальной жизни  может привести к желанию посмотреть фильм ужасов.  

Бывает, что неэмоциональному, мало чувствительному человеку  хочется посмотреть что-то ужасное, что даст ему возможность проявить хоть какие-то свои эмоции, почувствовать себя живым.  А кто-то  сбегает от реальных страхов к вымышленным. Фильм ужасов можно использовать как способ выпустить пар и агрессию, когда  человек ассоциирует себя со злодеем. Некоторые обращаются к фильмам ужасов за новыми впечатлениями. 

Однако злоупотреблять им не стоит: вам же не нужны новые фобии, бессонница и тревожные расстройства.

Самооценка и уверенность в себе

Самооценка и уверенность в себе

Самооценка — это представление о вашей ценности, сформированное на основе внешних впечатлений о себе, которое транслировало вам ваше окружение и социальные группы, к которым вы принадлежите.

Люди с хорошей самооценкой уверены, что на ровне с другими достойны любви, уважения, внимания, хорошего отношения к себе и не делают фокус на имеющихся недостатках. Люди с заниженной самооценкой, наоборот, не замечают собственные достоинства, считают себя хуже других людей и уделяют большое внимание своим недостаткам.

Уверенность же в себе не зависит от того насколько вы себя цените, она демонстрирует убежденность насколько вы способны выполнять ту или иную задачу. Уверенность часто связана с некими навыками, которые способны возрастать по мере того, как вы накапливаете опыт. Например, если у вас есть опыт публичных выступлений, вы знаете как это делать, что вас ждёт, если же вы выступаете впервые вы будете чувствовать неуверенность. Уверенность эта общая вера в себя, человек чувствует, что может многое сделать или понять, что можно постараться для достижения результата.

Упражнение на укрепление веры в себя и самоценность.

Хорошо подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

1. Какие положительные качества у вас есть?

2. Какие ваши сильные стороны, навыки, способности?

3. Какие в вашей жизни были достижения? Чем вы гордитесь больше всего?

4. Какие вызовы и трудности вы преодолели? Что вам в этом помогло?

5. Какие качества и умения окружающих(из тех, которые есть и у вас) вызывают у вас восхищение?

6. Прочтите то, что вы написали. Что вы чувствуете? Как бы вы охарактеризовали человека, имеющего такой список? Держите данный листочек под рукой, периодически напоминая себе о своих достоинствах и заслугах.

Как присвоить себе позитивные качества?

Как присвоить себе позитивные качества?

Качества личности — стабильные внутренние особенности человека. Это черты характера, знания, умения и навыки. Узнать, какие позитивные качества вы не проявляете — важный шаг в открытии своих способностей. Мы хотим предложить вам простое, но глубокое упражнение на присвоение позитивных качеств:

1. Подумайте о людях, которые вызывают у вас интерес, которыми вы искренне восхищаетесь, которые оказывают на вас позитивное воздействие

2. Подумайте, перечистите и запишите те качества и достоинства, к которым вас тянет

3. Вспомните случаи, когда вы сами проявляли эти качества, даже если и в небольшой степени

4. Прислушайтесь к своим чувствам, когда вы вспоминаете эти случаи и присваиваете себе эти позитивные качества. Знаком ли вам страх перед собственной силой? Что могло заставить вас подавить в себе эти черты? Возможно их критиковали, высмеивали или кто-то их отрицал?

5. Подумайте, как бы вы могли измениться, если бы приняли эти ранее отрицаемые качества. Как бы вы могли использовать их на благо себе?

6. Представьте, чтобы было если бы вы могли полностью проявить эти качества и важные для вас достоинства. Что бы изменилось в вашей жизни?

7. Какие шаги вы можете предпринять, чтобы укрепить в себе данные качества/достоинства?