+7 915 211 71 21 psyzel@yandex.ru
Как присвоить себе позитивные качества?

Как присвоить себе позитивные качества?

Качества личности — стабильные внутренние особенности человека. Это черты характера, знания, умения и навыки. Узнать, какие позитивные качества вы не проявляете — важный шаг в открытии своих способностей. Мы хотим предложить вам простое, но глубокое упражнение на присвоение позитивных качеств:

1. Подумайте о людях, которые вызывают у вас интерес, которыми вы искренне восхищаетесь, которые оказывают на вас позитивное воздействие

2. Подумайте, перечистите и запишите те качества и достоинства, к которым вас тянет

3. Вспомните случаи, когда вы сами проявляли эти качества, даже если и в небольшой степени

4. Прислушайтесь к своим чувствам, когда вы вспоминаете эти случаи и присваиваете себе эти позитивные качества. Знаком ли вам страх перед собственной силой? Что могло заставить вас подавить в себе эти черты? Возможно их критиковали, высмеивали или кто-то их отрицал?

5. Подумайте, как бы вы могли измениться, если бы приняли эти ранее отрицаемые качества. Как бы вы могли использовать их на благо себе?

6. Представьте, чтобы было если бы вы могли полностью проявить эти качества и важные для вас достоинства. Что бы изменилось в вашей жизни?

7. Какие шаги вы можете предпринять, чтобы укрепить в себе данные качества/достоинства?

Психологическое консультирование

Психологическое консультирование

Психологическое консультирование — психологическая помощь человеку в решении различных личностных затруднений. Исследование личностных стратегий поведения в проблемной ситуации и выработка новых, более эффективных. Так же к психологу обращаются люди, которые хотят профессионального и личностного роста.

Психолог работает с проблемами повседневной жизни клиента. Это могут быть: кризисные периоды, переживание утраты, сложности во взаимоотношениях с людьми, принятии решений относительно профессиональной карьеры, брака, семьи, трудности самосовершенствования и тд.

Клиенты, которые обращаются за помощью к специалисту, довольно часто испробовали уже все возможности самостоятельно справиться с затруднительной ситуацией и находятся в состоянии тупика. Тем не менее, им важна их жизнь и они хотят сделать ее лучше, красочнее и интересней.

Довольно часто наши затруднения возникают тогда, когда мы разные по характеру и содержанию проблемы, пытаемся решить одним и тем же способом. Или сталкиваемся с какими-то своими убеждениями, которые мешают нам двигаться вперед и строить гармоничные отношения с окружающим нас миром. К сожалению, не всегда легко самому обнаружить в себе то, что мешает нам жить свободно и счастливо. Тем более что одному, бывает слишком тяжело идти в болезненные точки. В диаде с психологом, процесс личностного роста и изменений, происходит быстрее и качественнее, возможность проскочить, наиболее острое место, так сказать «корень зла» значительно снижается. Хотя психолог, не будет насильно тащить своего клиента туда, куда клиент не готов заглянуть.

Консультирование повышает самосознание человека, определяет его ответственность за сложившееся затруднение. Помогает посмотреть на себя с другой точки зрения и найти новые пути разрешения. Психологическая помощь направлена на тех, кто хочет стать счастливее, более полно ощущать вкус жизни. Для тех, кто хочет перестать быть жертвой обстоятельств и научиться видеть, как он сам влияет на сложившееся в жизни обстоятельства и находить различный выход из трудных ситуаций.

Как правило, психологическое консультирование длится от одной сессии до 15 встреч. В зависимости от пожеланий и задач клиента.

В результате работы с психологом клиент:

— начинает разбираться в истинных мотивов своего поведения

— разрабатывает более гибкую систему поведения

— принимает ответственность за свою жизнь

— повышает гибкость поведения

— видит ситуацию под разным углом зрения и находит наиболее эффективное решение, которое подходит в данной конкретной ситуации.